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(中央社記者張茗喧台北6日電)你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋,人工製造的維他命,之所以能變成一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。

此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命?顏宗海說,洗腎患者每週平均洗3次腎,可能造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養限定產品素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106

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工商時報【楊日興╱綜合報導】

11月18日中國國家統計局將公布10月份70個中大城市住宅銷售報告,因近期多位地產大亨紛紛退出中國房市,有關房市泡沫的說法也層出不窮。在10月份住限時下殺宅銷售報告中,將可對中國房市的動盪時期看出端倪。

對比國家統計局先前發布的9月份70個中大城市住宅銷售報告,以及10月上半月一線和熱點二線城市住宅銷售報告,均顯示10月上半月中國大陸的房地產市場明顯降溫不少。

北京9月新建商品住宅價格較前期比較,指數為104.9,10月上半月則是101.2,下降3.7個百分點:上海也從103.2來到100.7,下降2.5個百分點。

對此,中國國家統計局城市司高級統計師劉建偉解讀稱,10月上半月大陸房地產市場明顯降溫,原因出於一線和部份熱點二線城市因地制宜、因城施策,針對性實施調控政策。

從新建商品住宅網簽成交量來看,多數城市在10月上半月的成交量較9月下半月明顯下降,下降20%至80%的城市共有10個。

9月份,大陸新建商品住宅和二手住宅較8月份漲幅最高的城市均是無錫,兩者較去年同期漲幅最高的皆是合肥,這兩個城市也是這次10月份數據的觀察重點。

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